Niebiańskie jabłka i gruszki z cynamonem – świetny dodatek do owsianek, naleśników i

Niebiańskie jabłka i gruszki z cynamonem – świetny dodatek do owsianek, naleśników i

Wielkimi krokami zbliża się jesień. Na myśl o niej – jaki smak przychodzi wam na myśl jako pierwszy? Bo dla mnie zdecydowanie jest to cynamon. Czy zna ktoś lepsze połączenie, niż jabłka z cynamonem?

Gdy w kuchni mam nadmiar jabłek – co najmniej kilka sztuk, to zaraz biorę się za przygotowywanie ich duszonych z cynamonem. Możecie mi wierzyć – smakują fantastycznie do owsianek, naleśników, ryżu na mleku, z jogurtem naturalnym, a nawet z kaszą, która została z wczorajszego obiadu. Pycha!

Sprawdź też przepis na dżem/mus śliwkowy z cynamonem i kokosem, który również świetnie sprawdzi się jako dodatek. Klik tutaj.

Tym razem miałam też i kilka sztuk gruszek, więc pomyślałam – czemu nie? Wykonanie zajmuje dosłownie chwilę, aby przez następne dni można było cieszyć się tym dodatkiem do różnych pyszności. A więc do dzieła!

Potrzebujesz jedynie spory garnek, kilka jabłek i gruszek (mogą być same jabłka), cynamon, pół łyżki miodu i odrobinę wody.


Ja użyłam dokładnie:

  • 5 średnich jabłek
  • 4 spore gruszki
  • 3-4 łyżki cynamonu
  • pół łyżki miodu
  • pół kubka wody

Jabłka i gruszki obierz i pokrój w sporą kostkę. Wrzuć do garnka i podsmażaj w nim owoce przez kilka minut co jakiś czas mieszając. Dodaj pół kubka wody, miód i cynamon i zamieszaj. Podduszaj owoce do zmięknięcia. Proste, prawda?

Na potrzeby wyliczenia wartości odżywczych wszystko zważyłam – jabłka ważyły 630 g, a gruszki 750 – to waga już obranych, pokrojonych owoców z wyciętymi gniazdami.

Wartości odżywcze dla całości: 856 kcal, Białko 5,7 g / Węglowodany 197 g / Tłuszcze 2,3 g

udostępnij

Komentarzy: 2

  1. Karsi
    29 sierpnia 2017 / 11:23

    Super! Muszę koniecznie wypróbować 🙂

    • Monica Bialucci
      29 sierpnia 2017 / 14:40

      Koniecznie, bo jest pycha! 😀

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *